Guides pratiques gratuits
Des guides clairs, pour agir chez soi
Des guides éducatifs gratuits, fondés sur les méta-analyses récentes et les recommandations officielles. Choisissez votre sujet : vous recevez le PDF par courriel, sans engagement.
Prévenir les chutes après 65 ans
Sécuriser le domicile, le bon programme d’exercices, apprivoiser la peur de tomber.
Arthrose : bouger sans peur
Le mouvement protège l’articulation. Le programme, et quand l’infiltration ou la chirurgie se discutent.
Tendinopathie : le protocole de charge
Achille, rotule, épaule, coude : le programme progressif qui marche, sans repos complet.
Mal de dos : bouger malgré la douleur
Démystifier l’imagerie, le programme d’exercices qui aide, et les drapeaux rouges à connaître.
Retrouver la marche
Après une prothèse, un AVC ou un alitement : les stratégies selon la cause, à domicile.
Après un AVC : le guide des proches
Les 14 premiers jours à domicile : sécuriser, soutenir, et savoir quand alerter.
Information éducative. Ces guides ne remplacent pas un diagnostic médical ni une consultation avec un masseur-kinésithérapeute diplômé d’État. Les soins de kinésithérapie sont réalisés sur prescription médicale.